育毛関係の本ってたくさんあるけど、何がおすすめなの？
情報がごちゃごちゃしてて何が正しくて何が間違っているのかわからない
そんな方に、育毛本を20冊以上読んだ私がおすすめの育毛本を紹介します。
「東大医師が教える最強の育毛革命 著 田路めぐみ」がおすすめ！
本書を読むと
育毛知識がバランス良く得られる
髪の毛に良い生活習慣がわかる
薄毛や育毛関係の書籍は面白いくらい統一感がありません。
あっちとこっちで正反対のことが書いてあるなんて事もあります。
例えるならダイエット本とかに近いかも知れません。
その為、1冊だけ読むのではなく複数冊読んで自分に合った育毛方法や知識を知ることが重要です。
色んな育毛を読んできた中で、バランスが凄く良かった本書について解説していきます。
東大医師が教える最強の育毛革命
東大医師が教える最強の育毛革命～ラーメンやめれば髪は勝手に生えてくる
著者： 松倉クリニック医師 田路めぐみ
出版社：集英社
発売日：2019年7月
ページ数：183
読み終わるまでの平均時間：1時間49分 （kindle参照）
けい太著者の写真が載っているのって珍しいかも
髪の毛さん顔出ししていた方が信頼性が増すかもなー
東大医師が教える最強の育毛革命 内容
本書では生活習慣を改善すれば髪は生える、薬の治療の前にまずは頭皮の土台作りを推奨しています。
食事・運動・睡眠・ストレスの攻略することで薄毛を解消を紹介しています。
本書の内容ですが、ざっくりと以下のようになっています。
生活習慣 8割
ヘアケア 1割
育毛治療 1割
髪の毛さん生活習慣がメインって感じだな
けい太ここまで生活習慣に特化した育毛本はあまりなかったよ
AGA（男性型脱毛症）や薬による治療についてなど、育毛初心者が最低限知っておくべき内容が記載されています。
生活習慣が多めではあるんですが、生活習慣、ヘアケア、育毛治療の全てに触れている育毛本ってあまりなくて。
医師の方が書いた書籍の内容は育毛治療よりに、美容師や髪の毛に関する仕事の方が書いた書籍の内容はヘアケアよりになる傾向はあって、意外と全てを網羅的にっていう育毛本って少ないんです。
東大医師が教える最強の育毛革命 がおすすめな人
けい太育毛初心者とか髪の毛に良い生活習慣を知りたい人はおすすめ！
髪の毛さん逆に髪の毛に良いヘアケア、育毛治療を詳しく知りたい人はあまり向いてないかもなー
もし、育毛本を一冊しかおすすめできないのであれば、本書を選びます。
そう思えるほど網羅的でした。内容ついて盲信するのは良くないですが、生活習慣の改善方法を自分で試せる点でもおすすめです。
東大医師が教える最強の育毛革命 を読んでみて
けい太「生活習慣を改善しないと」って思わされる内容でした。
髪の毛さんまあー、生活習慣を見直せば薄毛の改善だけじゃなくて、他の病気の予防にもなるし、色々試して損はないなー
ポチップ
興味を持った方は是非手に取ってみてください。
他にもおすすめの育毛本がありますので、良かったらそっちも確認してみてください。
