薄毛関係の本ってどれがいいの？最新！育毛本おすすめ5選

2022年3月28日2023年2月13日

けい太

育毛本を読みたいんですけど、とりあえずどれを読めばいいかわからなくて。おすすめを調べてもあまり出てこないし・・・

髪の毛さん

そうだなー。
なるべく最新の育毛本を教えてやろー。

将来ハゲたらどうしよう・・・

おすすめ育毛本が知りたいけど、検索してもあまり出てこない。

知識を身に着けたいんだけど、どの本から読もうかな・・・

そんな方は是非参考にしてみてください。

育毛本とは一括りにしていますが、色んな種類があります。

買って読んだのはいいけど、「自分には役に立たなかった」なんて事が起きやすい本だと思います。

どんな方におすすめなのかなるべく詳しく解説していきます。

前置き

前置きとして、育毛に分野に関しては情報が錯綜しています。薄毛について一部は科学的に解明されていますが、完全に解明されていないからと私は考えています。

人の体に関係する物なので、ダイエットや健康法みたいなもので、「あれが良い」「これが悪い」などが乱立しています。

美容師の立場として、経験則からしてこう。というものと、医師としてエビデンス（科学的根拠）がないからこう。

といった感じで、こっちの本とあっちの本で言っていること違うんですけど・・・

そんな状態がけっこうあり、どちらも正しいが正解だったりすることもあります。

読み手側が柔軟に受け取らないと混乱してしまうケースがあるので注意してください。

「自分に合うか試してみよう」「そういう考え方もあるのか」くらいの心持ちが丁度良いです。

髪の毛さん

本で書いてあることが全て正しいとは思わずに自分で考えることが重要だぞー。

けい太

書いてあることが違うって、確かに混乱しそうですね。

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商品	内容	価格	おすすな人
東大医師が教える最強の育毛革命	生活習慣　8割ヘアケア　1割育毛治療　1割	1430円	髪にいい生活習慣が知りたい方
最強！の毛髪再生医療	基礎知識　1割漢方と薄毛　1割生活習慣ヘアケア4割育毛治療　2割	770円	バランス良く育毛情報が知りたい方
シャンプーをやめると、髪が増える	脱シャンプー推奨理由　4割脱シャンプーの効果 4割肌について　2割	1287円	湯シャンに興味がある方
ウソがいっぱい！だまされないヘア治療	育毛治療　5割自毛植毛 5割	1430円	自毛植毛について知りたい方
髪が増える術	生活習慣　5割ヘアケア　5割	1247円	髪に良いヘアケアを知りたい方

東大医師が教える最強の育毛改革

東大医師が教える最強の育毛革命～ラーメンやめれば髪は勝手に生えてくる
著者：　松倉クリニック医師　田路めぐみ
出版社：集英社
発売日：2019年7月
ページ数：183　　
読み終わるまでの平均時間：1時間49分　（kindle参照）

内容

本書では生活習慣を改善すれば髪は生える、薬の治療の前にまずは頭皮の土台作りを推奨して、主に生活習慣について解説してあります。

生活習慣　8割

ヘアケア　1割

育毛治療　1割

著者情報

田路めぐみ

神奈川県出身。平成9年、東京大学医学部医学科卒業。

日本形成外科学会専門医、日本抗加齢医学会専門医、日本頭蓋顎顔面外科学会会員、日本外科学会会員。

虎の門病院外科レジデント修了後、東京大学形成外科医局に入局。

帝京大学、東京大学、国立国際医療センターにて形成外科の研鑽を積み、焼津市立総合病院、国保旭中央病院にて形成外科科長を務める。

その後国立がんセンター東病院頭頸科、せんぽ東京高輪病院(現JCHO東京高輪病院)形成外科を経て、2014年より、松倉クリニックに勤務。

美容のみならず形成外科・再建外科医としても活躍し、その幅広い臨床経験から、患者さんの状態やニーズに合わせて柔軟に治療法を選ぶ総合的な診療を得意とする。

自らの薄毛経験も活かし、身体全体とストレスまで考慮した総合育毛治療がクリニックでも人気を呼んでいる。
東大医師が教える最強の育毛革命～ラーメンやめれば髪は勝手に生えてくる　著者紹介ページ

最強！の毛髪再生医療

最強！の毛髪再生医療 – 豊かな髪と再び出会える本
著者：荒浪暁彦
出版社：ワニブックス
発売日：2017年5月
ページ数：170　
読み終わるまでの平均時間：2時間9分　（kindle参照）

著者情報

荒浪　暁彦

あらなみクリニック総院長/慶応義塾大学漢方医学センター非常勤講師

浜松医科大学を卒業後、同大皮膚科入局。静岡市立清水病院、富士宮市立病院などを経て、現在、静岡県島田市および千葉県船橋市の皮膚科漢方クリニック『あらなみクリニック』総院長。漢方の大家として知られる、二宮文乃医師（現青木クリニック）従事し、ステロイドに頼らないアトピーの治療法を確立。その後も漢方皮膚課、アトピーの治法を確立。その後も漢方皮膚科、美容皮膚科でキャリアを重ねる。『患者が決めた！いい病院』（近畿/東海版オリコン・メディカル発行）において、東海4県皮膚科医師総合２（医療水準のみでは1位）に選ばれるなど、行列ができる皮膚科医として高い評価を受けている。
最強！の毛髪再生治療　豊かな髪と再び出会える本　著者紹介ページ引用

内容

毛髪についての解説、AGA、生活習慣など、漢方の視点からも薄毛について解説しています。

治療に関しては、ヘアフィラー注入治療について紹介しています。

基礎知識　1割

漢方と薄毛　1割

生活習慣　ヘアケア　4割

育毛治療　2割

シャンプーをやめると、髪が増える

シャンプーをやめると、髪が増える
髪が増える　抜け毛、薄毛、パサつきは〝洗いずぎ〟が原因だった！
著者：宇津木　龍一
出版社：KADOKAWA
発売日：2013年9月
ページ数：124　
読み終わるまでの平均時間：1時間47分　（kindle参照）

内容

本書はタイトル通りシャンプーをやめると髪の毛が増えるという内容になっています。

俗にいう「湯シャン」と呼ばれるものです。

脱シャンプーを推奨する理由　4割

脱シャンプーの効果 4割

肌について　2割

著者情報

宇津木　龍一

北里大学医学部卒業。

日本で最初のアンチエイジング専門施設・北里研究所病院美容医学センターを創設。センター長を務める。日本では数少ないアンチエイジング治療専門の美容形成外科医。現在はクリニック宇津木流の院長として、シミ・しわ・たるみなど老化の予防と治療に従事している。著者に『「肌」の悩みがすべて消えるたった１つの方法』（青春出版社）がある。
シャンプーをやめると、髪が増える　抜け毛、薄毛、パサつきは〝洗いずぎ〟が原因だった！　著者紹介ページ引用

ウソがいっぱい！だまされないヘア治療

ウソがいっぱい！だまされないヘア治療
毛髪医療の専門医が教える本当に正しい知識
著者：今川　賢一郎
出版社：現代書林
発売日：2021年12月
ページ数：184　
読み終わるまでの平均時間：2時間50分　（kindle参照）

内容

本書は、ヘア治療についての真偽についての解説と半分くらいは自毛植毛について解説しています。

AGAについてのしっかりとした解説、薬の治療だと限界があるので、自毛植毛をおすすめしています。

育毛治療　5割

自毛植毛 5割

髪が増える術

髪が増える術　成功率95％のプロが教えるすごいメソッド
著者：　辻　敦哉
医事監修：　田路めぐみ
出版社：ダイヤモンド社
発売日：2021年7月
ページ数：229　　
読み終わるまでの平均時間：1時間38分　（kindle参照）

内容

本書では髪の毛のあらゆる悩み（薄毛、白髪、フケ）を解消するメソッドがまとまっています。

「髪の毛は体の内側から作られる」という内容の元、髪に良いヘアケアや生活習慣についての方法について幅広く記載されています。

ヘアケア　5割

生活習慣　5割

著者情報

辻　敦哉

1979年、埼玉県浦和市生まれ。埼玉県理容美容専門学校卒業、東京文化美容専門学校卒業、ロンドンTONI＆GUYアガデミー修了。2006年リヴォーン株式会社入社。シブヤ西武「THEREV-OWN」店長、営業推進部長を務める。独自の高い技術が、ゴッドハンドとして業界を賑わす。その後独立し、2011年にヘッドスパ専門店「PULA（プーラ）」をオープン。95％以上の人たちの髪のコンディションを改善して超人気店となり、半数以上予約がとれないほどに。2018年に「カラダの内側から髪を元気にするラボ」を立ち上げ、病的な脱毛症を改善する技術を提供している。2017年にはその実績が評価され、アジアの優れた起業家に贈られる「アジアゴールデンスターアワード2017」で、日本人で2人だけのマスター大賞を受賞した。

著者に『世界一簡単な髪が増える方法』『育毛のプロが教える髪が増える髪が太くなるすごい方法』（ともにアスコム）がある。テレビ、ラジオ、雑誌など様々なメディアにも出演する。
髪が増える術　成功率95％のプロが教えるメソッド　著者紹介ページ引用