【薄毛予防】おすすめシャンプーと選び方を徹底解説！

男性なら誰でも、薄毛について悩んだことがあるのではないでしょうか。

今回は薄毛予防をテーマに、髪の毛に身近なシャンプーについて解説していきます。

今やドラッグストアなどで通路一面に並ぶシャンプー、種類が多過ぎてテキトーにシャンプーを選んではいませんか？

そこで、育毛関係の本を20本以上読んできた私が、薄毛予防になるおすすめのシャンプーと選び方を紹介します。

この記事を読む事で薄毛対策になるシャンプーについてや、脱シャンプーの可能性について知ることができますので最後までお付き合い頂けると幸いです。

結論　シャンプーはアミノ酸系シャンプーがおすすめ

この手の情報に詳しい方にとっては当たり前かもしれませんが、

シャンプーは「アミノ酸系」の物を選ぶといいです。

アミノ酸シャンプーがおすすめな理由

シャンプーには大まかに「高級アルコール系」「石鹸系」「アミノ酸系」と種類が別れています。

シャンプーの種類

それぞれ特徴があるのですが、薄毛対策になるのはアミノ酸系と言えるでしょう。

※とは言っても人それぞれ頭皮の状態があると思いますので、試しに使ってみてを判断するのが良いでしょう。

何冊も育毛本を読んできましたが、シャンプーについて言及にあるものについてはアミノ酸系シャンプーをおすすめするものばかりでした。

高級アルコール系におすすめする本はありませんでした。（何でもいいって書いてある本はありましたが・・・）

シャンプーが薄毛の原因になるのか

薄毛になる原因としてAGA（男性型脱毛症）や、頭皮環境の悪化、生活習慣だったりと、とにかくたくさんの要素がありますが、今回シャンプーについてのみ触れていきます。

薄毛の原因については、↓記事で詳しく解説しています。

シャンプーが薄毛の原因になる要素として、頭皮環境の悪化が挙げられます。

以上がシャンプーによって薄毛になる要因となります。

厄介なのが、実際に自分がどの要因に当てはまっているのかわかりにくい点です。現状使っているシャンプーで全く問題ない人もいるが、問題がある人もいる。

おすすめのアミノ酸シャンプー

私が実際に使ったアミノ酸シャンプーを紹介します。

あえて使いきったら違う物に変えていこうと思っているので今後おすすめのアミノ酸シャンプーが増える可能性大です。

爽快柑

この爽快柑のシャンプーは94.7％以上が天然由来成分が構成されているので、頭皮や髪の毛に優しいのが特徴です。

アミノ酸シャンプーの中でも人気があるらしく、私も購入しました。

150mlのタイプでしたら初回限定500円で購入できるので自分の肌に合うか試してみても良いですね。

爽快柑　メリット・デメリット

やはり天然成分による頭皮への優しさがこの商品のポイントになりそうです。

天然成分の影響で、他のシャンプーよりも少しヌメリ感があり、泡立ちも劣るように感じますが使っていくうちに気にならなくなりました。

通販で購入できます。

ミノン薬用ヘアケアシャンプー

一度は見たことがある人も多いのではないでしょうか。

薬用やホームセンター等で購入できる身近なアミノ酸シャンプーと言えるでしょう。

ミノン薬用ヘアケアシャンプー　メリット　デメリット

メリットとして、ドラッグストアやホームセンターなどで取り扱っているので、気軽に買うことができます。

泡立ちも気にならないくらいにしっかりと泡立ちます。

デメリットは、私はあまり気にならなかったのですが、髪の毛のパサつきがあるとの口コミがありました。

始めてアミノ酸シャンプーにするにはハードルも低くておすすめ。

一番簡単で続けやすい薄毛対策

シャンプーをアミノ酸系に変えるだけなので、一度購入さえしてしまえば数ヶ月は持ちますし一番簡単な薄毛対策じゃないかなと思います。

ただし、高級アルコールシャンプーに比べて値段が高い傾向にあります。

シャンプーの方法

シャンプーの方法について解説します。

シャンプーの方法

「爪を立てない」

シンプルですが、爪を立てずに指の腹を使って頭皮をマッサージするように洗います。

ゴシゴシは必要ありません。

シャンプーは手元で泡立ててから髪の毛に付けるようにしましょう。

シャンプーの回数

シャンプーの回数ですが、まずは１日1回をおすすめしている書籍が多かったです。

私も1日1回が無難かなと思います。ただし・・・

1日1回２度洗いで1度目は髪の毛のごみを洗い流し、２度目でしっかりと洗うことを推奨している書籍もありました。

（洗いすぎになってしまう可能性があるのでアミノ酸シャンプーは必須かなと思います。）

例えば、ガチガチにスタイリング剤（ワックス等）を付けている人は、2度洗いしないと汚れが落ちにくかったり。

乾燥肌の人は1日1回で十分だったりと、それぞれ人によって違うので自分の状況を見て試すと良いでしょう。

脱シャンプー（湯シャン）という選択肢

皆さんは「湯シャン」って聞いたことありますか。

湯シャンとはシャンプーを使わずにお湯で髪の毛を洗うことをいいます。

頭皮と髪の毛に優しいアミノ酸系シャンプーがおすすめと言いましたが、そもそもシャンプー自体使わないという選択肢もあるので紹介します。

湯シャンの効果について

湯シャンに関しての書籍もけっこうあり、個人で試している人もいるので情報は豊富でした。

人によっては薄毛対策になる。さらには髪の毛も戻ってくる可能性があります。

湯シャンすることによって、髪が太くなった、薄毛が改善した。なんてレビューを多く見ました。

えっ、それだけで？

と思うかもしれませんが、どうやら本当のようです。

ただし、ハードルが高いです、湯シャンを始めたばかりの時期は頭の不快感やべたつき等があるからです。

また、頭皮環境によっては湯シャンをしない方が良かったりするので、万人におすすめは出来ないかなと。

事実としてシャンプーが原因で薄毛になる人もいるという事は覚えておくと良いでしょう。

湯シャンの反対意見

湯シャンについて反対意見をまとめてみました。

反対意見としてはこんな感じです。湯シャンをして悪化した！なんて人もいました。

湯シャンの結論

試せる人は、選択肢の1つとして候補に入れても良いと思います。

また、試す際にもアミノ酸系シャンプーに変えつつ、祝日だけ湯シャンしたりと柔軟に考えて試してみるのもありだとします。

湯シャンについては↓の書籍がおすすめです。