スースーするシャンプーはげるのは本当か安全な使い方を紹介

2025年3月20日

当ページのリンクには広告が含まれています。

暑い季節や汗をかきやすい日には、スースーするシャンプーで頭皮をスッキリさせたいと感じる方も多いでしょう。しかし、「スースーするシャンプーはげる」といった不安を抱える声も少なくありません。実際、メントールやミント成分を含むシャンプーは清涼感だけでなく、血行促進や頭皮環境の改善にも役立つ成分です。とはいえ、使用方法や選び方を間違えると、頭皮に負担をかけてしまう可能性もあります。この記事では、スースーするシャンプーが本当に「はげる」原因になるのかを解説し、安心して使えるポイントや注意点について詳しくご紹介します。

メントール成分の効果と役割
スースーするシャンプー使用時の注意点
頭皮への負担やリスクの原因
正しいシャンプーの選び方と頻度

スースーするシャンプーはげるは本当？

スースーするシャンプーとは？

スースーするシャンプーとは、メントールやミント系成分を配合したシャンプーで、頭皮に冷感や爽快感を与えるアイテムです。洗髪中や洗い流した後に頭皮がひんやりと感じられるのが特徴で、特に夏場や汗をかきやすい時期に人気があります。

この冷感は、一時的に頭皮の毛穴を引き締め、べたつきや臭いを抑える効果が期待できます。また、使用後の爽快感は気分転換やリフレッシュにも役立ちます。

ただし、清涼感を与えるだけでなく、成分や使い方によっては頭皮への負担がかかることもあるため、自分の肌質や頭皮環境に合った製品選びが大切です。

メントールの効果と注意点

メントールは、ハッカやミントに含まれている成分で、清涼感を与える特徴があります。この冷感作用は頭皮をリフレッシュさせ、使用後に爽快感をもたらします（1）。さらに、メントールは血行を促進する働きがあり、頭皮に塗布すると血管が広がり、髪の成長に必要な栄養を毛根に届けやすくなります。その結果、抜け毛の予防や発毛促進にもつながるとされています。

しかしながら、注意点も存在します。メントールの濃度が高すぎると、逆に頭皮に刺激を与えすぎてしまい、乾燥やかゆみ、赤みといったトラブルの原因になることがあります。一般的にメントール濃度は7%以下が望ましいとされており、特に敏感肌の方や乾燥しやすい方は、低濃度の製品を選びましょう。使用後に異常を感じた場合はすぐに使用を中止し、皮膚科専門医に相談することが大切です。

頭皮スースーする液体の役割

スースーする液体は、単に冷感を与えるだけではありません。夏場や汗をかきやすい時期には、皮脂や汗で毛穴が詰まりやすくなります。スースー成分を含むシャンプーは、毛穴に詰まった汚れや余分な皮脂をしっかり落とし、頭皮を清潔に保つ役割を果たします（2）。

さらに、これらの液体は毛穴を引き締める効果もあり、頭皮環境を整えることに貢献します。しかし、乾燥肌や敏感肌の場合は注意が必要です。過度な洗浄や強い冷感成分が逆に頭皮のバリア機能を低下させる恐れがあるため、成分表を確認し、刺激の少ない製品を選ぶことが肝心です。

スースー感と血行促進の関係

メントールのスースー感は、頭皮の血行を促進する効果と密接に関わっています。頭皮の血流が良くなることで、毛根にしっかりと酸素や栄養が届き、健康的な髪の成長が促されます（1）。

しかし、注意したいのは使用量と使用頻度です。冷感を強く感じようとして過剰に使いすぎると、一時的に血流を促進するどころか逆に血管収縮を引き起こす場合もあります。シャンプーを使った後には、軽く頭皮をマッサージするとより血行促進効果を高めることができます。これは髪の成長にとって非常に有効なケア方法です。

メントール頭皮に悪いは誤解？

「メントールは頭皮に悪い」といった情報を耳にすることもありますが、それは高濃度や誤った使い方をした場合に限ります。実際にはメントールは抗炎症作用や殺菌作用があり、頭皮環境を整えるのに役立つ成分です（1）。

ただし、毎日高濃度のメントールを含むシャンプーを使うと頭皮に負担をかけてしまい、乾燥や炎症を引き起こすこともあります。敏感肌や乾燥しやすい方は特に注意が必要であり、低濃度の製品を選んで適度な頻度で使用することをおすすめします。

スースーするシャンプーはげる原因と対策

使い過ぎによる頭皮ダメージ

スースーするシャンプーを使い過ぎると、皮脂を過剰に落としすぎてしまい、頭皮が乾燥することがあります。乾燥した頭皮はかゆみや炎症を起こしやすく、それが慢性化するとフケや抜け毛の原因になってしまいます。

夏場は2〜3日に1回程度、それ以外の季節は週に1回程度が適切な使用頻度です。これを超える使用は避け、頭皮の状態を見ながら調整していきましょう。

また、高級アルコール系のクールシャンプーは洗浄力が非常に強いため、必要以上に皮脂を取り除いてしまうことがあります。これにより、頭皮の乾燥やバリア機能の低下を招き、最終的には抜け毛や薄毛の原因になることもあります。スースーするシャンプーを選ぶ際には、アミノ酸系など頭皮に優しい洗浄成分が配合されたものを選ぶことが重要です。